谭晓琳(程愫 饰)开始了对于新兵的训练，雷战(徐佳 饰)看着谭晓琳的各种手段感觉到十分的得意。沈兰妮发现林国良(李飞 饰)也在这批队伍里面，询问林国良为什么也要过来。林国良表示上次的炸弹事件让自己感觉到没有身手十分的无用，决定要训练出好身手。男兵们开始训练，林国良有点跟不上训练的进度。田果劝说林国良退出训练，但是林国良坚持自己一定要继续训练。在训练的时候不断的有男兵退出，训练的项目也越来越艰难。不管是白天还是晚上训练都在紧张的进行。
晚上男兵们开始做一份答卷，结果就在这个时候有一名男兵昏倒了过去，谭晓琳连忙命令抢救。林国良看到这一幕不由得害怕了起来，生怕自己也扛不住昏倒过去。沈兰妮扔了两颗辣椒在林国良的答卷上面，自己走了出去。林国良知道这是沈兰妮在帮助自己，连忙拿起辣椒咀嚼起来振奋精神，结果却因为太辣扛不住只能喝水。雷战和老狐狸(洪卫 饰)说起来林国良参加训练的事情，老狐狸不能理解林国良为什么坚持训练，但是雷战却能明白对方为什么要坚持训练，因为对方曾经在战场上感受过那种无力的感受，因此自己要强大起来。雷战继续和老狐狸讨论起来女兵们的事情，这个时候谭晓琳等人在训练狼牙的男兵。男兵们训练十分辛苦，但是仍然都在咬牙坚持，训练的项目都是当初女兵们训练过的项目。
林国良和沈兰妮对抗，结果林国良忽然大显身手，将沈兰妮拖下了泥塘。叶寸心(刘晓洁 饰)在进行射击训练，结果几下下来效果都十分不好，被哈雷(赵荀 饰)挖苦了一顿。沈兰妮主动要求增加训练量，但是叶寸心十分不服认为自己只是忽然发挥市场而已。老狐狸找到了欧阳倩(童苡萱 饰)和田果，表示要交给两个人一项任务。老狐狸表示希望对方能够专攻情报和先行探索的项目。